Voedings-en leefstijladvies
Voor het intakegesprek stuur ik je een vragenlijst om vooraf in te vullen. Aan de hand van de ingevulde vragenlijst zal ik tijdens het intakegesprek zoveel mogelijk te weten proberen te komen over je voedingspatroon en je leefstijl. Aan de hand hiervan geef ik een eerste persoonlijk advies, aansluitend bij je leefstijl. Ook gaan we meten en wegen waaruit we de energiebehoefte kunnen berekenen. In het eerste vervolgconsult zal ik daar verder op ingaan en een persoonlijk voedingsplan aan je voorleggen. Ik help bij het toepassen van bepaalde veranderingen in je leefstijl zodat je het kan volhouden. Door kleine veranderingen worden vaak al mooie resultaten behaald. Gedurende de vervolgconsulten bespreken we de voeding en kijken we of er nog aanpassingen gedaan moeten worden, bijvoorbeeld aan de leefstijl, het voedings- of bewegingspatroon. Ook bespreken we je motivatie en obstakels. Bij elk consult wordt lichaamsgewicht, vetpercentage en spiermassa gemeten.
